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    时间:2019-11-24 09:57来源:未知 作者:admin 点击:
    2018年国家卫生健康委员会组织的调查结果显示:骨质疏松症已经成为我国中老年人群的重要健康问题,50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%。中老年女性骨质疏松问题尤为严重,50岁以上女性骨质疏松症患病率为32.1%;65岁以上女性的骨质疏松症患病率更是达到51.

      2018年国家卫生健康委员会组织的调查结果显示:骨质疏松症已经成为我国中老年人群的重要健康问题,50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%。中老年女性骨质疏松问题尤为严重,50岁以上女性骨质疏松症患病率为32.1%;65岁以上女性的骨质疏松症患病率更是达到51.6%。

      泉州市中医院骨伤科一区主任苏再发介绍,女性骨质密度在30—35岁之间达到高峰,然后逐渐开始减少。45岁以后,由于体内雌激素分泌减少,因而加速骨质的流失;怀孕和分娩常要消耗大量钙质,六合生肖属性,尤其是多次怀孕或分娩的女性。特别是绝经后的妇女比正常人更容易得骨质疏松,主要是因为绝经后雌激素水平降低,雌激素对破骨细胞的抑制作用减弱,使破骨细胞的数量增加、凋亡减少、寿命延长,导致其骨吸收功能增强,女性50岁后钙的流失速度是50岁前的两倍。

      苏再发提醒,骨质疏松症早期通常没有明显的临床表现,如果不引起重视,随着病情的进展可导致疼痛、脊柱变形和骨折等情况,致残致死率高,严重影响患者生活质量,也导致巨大的医疗和照护成本。骨质疏松症是可防可治的慢性病,应该从生活方式入手早做预防,中老年人应早诊断、早治疗。

      合理膳食促进钙质的有效吸收利用是保证骨骼健康的前提。要注重摄入一些含钙量较多的食物,如奶类、虾、鱼、贝壳类水产品、骨骼制品、豆制品、绿色蔬菜等。

      适量运动以保持骨骼质量。骨质疏松者常有不同程度的周身疼痛,多在活动时或负重时加重,卧床休息后减轻,但一定不要因此而拒绝运动。如果长期卧床,会加速骨基质和矿物质的分解和丢失。运动能改善骨的血液循环,促进骨代谢。骨质疏松者应积极参加锻炼,选择力所能及的运动方式,如慢跑、散步、太极拳等。

      戒除不良嗜好。要戒烟、限酒,少喝咖啡、浓茶,做到低盐饮食。长期酗酒是引起男性骨质疏松的一个重要原因。有学者认为过量饮用咖啡、高盐饮食都是骨质疏松症的膳食危险因素。

      积极治疗各种慢性疾病。许多慢性疾病,如胃肠疾病、甲状腺疾病、慢性肾病、糖尿病及血液病(恶性贫血、多发性骨髓瘤)等均可导致继发性骨质疏松症,因此,积极治疗上述慢性疾病对防治骨质疏松很有必要。□本报记者 张沼婢

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